Fleurs de Santé

 THALASSO SPA LA GRANDE MOTTE

Stressé, vous avez besoin de prendre du repos ou vous avez quelques kilos à perdre, une cure à la Grande Motte est l'endroit idéal pour vous ressourcer et mincir au soleil de la Méditerranée.

Situé en petite Camargue, le centre bénéficie d’une situation géographique qui permet d’allier soins, tourisme, plage, promenades et visites culturelles.

À La Grande Motte, on peut profiter des bienfaits de sa cure en bénéficiant d’une ouverture exceptionnelle sur la mer  : piscine extérieure en eau douce de 400 m2, larges ouvertures vitrées orientées Sud, cabines lumineuses.

Quel que soit l’endroit où le regard se pose à l’extérieur, il croise le bleu profond de la mer enlaçant l’environnement reposant d’une atmosphère intérieure aussi étincelante qu’apaisante.

Les soins de thalasso ont plusieurs objectifs : la recherche d’un nouvel équilibre et la perte de quelques kilos.

LA CURE MINCEUR

Pour lutter contre les effets du surpoids, l’équipe de la Thalasso de la Grande Motte et le médecin nutritionniste ont mis au point un protocole de soins complémentaires et personnalisés : techniques d’amincissement telles que le Body Sculptor (réduction de la masse graisseuse), un suivi nutritionnel sur la semaine encadré par le médecin et un encadrement sportif tout en douceur.

La cure se compose de 24 soins au total sur 6 jours, avec consultations diététiques, déjeuners minceur et 6 tisanes détox.

 Le Spa

Un espace de 900 m2 face à la mer propose un Spa Marin, un Spa associé à la marque de beauté Cinq Mondes et un Espace Fitness. Le Spa Marin bénéficie d’une piscine d’eau de mer chauffée à 32°C. Pour en profiter, 10 aquabikes, un jacuzzi, des bancs de massage, un parcours phlébologique, et un couloir de nage à contre-courant... Absolument tout y est pour apprécier au mieux ce bel espace !

THALASSO SPA LA GRANDE MOTTE PROPOSE UN HÉBERGEMENT 4 ÉTOILES DANS UN CADRE RAFFINÉ ET CONTEMPORAIN AUX TONS CHAUDS ET ÉLÉGANTS.

Avec ses terrasses privées ouvertes sur la Méditerranée, ses matériaux nobles et sa décoration neuve, l’hôtel Les Corallines est une adresse incontournable dans le cadre d’une cure ou pour y séjourner.

INFORMATIONS ET RÉSERVATIONS

04 67 29 13 13

www.thalasso-grandemotte.com

Aéroport Montpellier-Fréjorgues

Gare TGV Montpellier Saint-Roch 

Ne laissez pas le glaucome vous voler la vue 

À l’occasion de la semaine mondiale du glaucome qui se tiendra du 8 au 14 mars 2015,  l’Association France Glaucome (AFG), la Société Française du Glaucome (SFG), et l’association de patients UNADEV se sont associées pour déployer une campagne de sensibilisation sur le glaucome "Ne laissez pas le glaucome vous voler la vue".

LE BUS DU GLAUCOME  sera présent à Paris du 9 au 13 mars 2015, Place de la République et vous pourrez vous faire dépister gratuitement. Les examens seront effectués par un ophtalmologiste. On vous fera une prise de tension intraoculaire, une photo du fond de l’œil qui évaluera l’état de votre nerf optique) et une Tomographie en Cohérence Optique qui indiquera l’épaisseur des fibres nerveuses optiques. Après son passage à Paris, le bus continuera sa tournée dans 9 villes.

 Pour connaître les autres villes www.unadev.fr

Pourquoi se faire dépister ?

Le glaucome est une maladie de l’œil qui peut rendre aveugle. Pourtant, elle peut être dépistée facilement et des traitements efficaces existent.

Le glaucome touche plus d’un million de personnes et représente la première cause de cécité. On estime qu’il existe aujourd’hui en France environ 500 000 personnes qui ignorent qu’elles sont atteintes d’un glaucome.

Le risque de glaucome augmente avec l’âge, surtout après 45 ans. Il est majoré chez les personnes apparentées à un patient atteint de glaucome, chez les personnes de peau foncée (risque 2 à 4 fois supérieur) et chez les myopes.

 Il est important d'aller consulter son ophtalmologiste régulièrement.

Qu'est ce que le glaucome ?

Le glaucome est une destruction progressive du nerf optique (nerf permettant la transmission des informations visuelles jusqu’au cerveau), pouvant lentement et sans douleurs conduire à la perte de la vue.  Il est souvent dû à une augmentation de la pression qui règne à l’intérieur de l’œil (pression oculaire).

L’atteinte touche d’abord la périphérie du champ visuel (portion de l’espace perçue par un œil), puis s’étend très progressivement vers son centre. Lorsque le glaucome est débutant et n’atteint que la périphérie du champ visuel, on ne s’en rend généralement pas compte car ce champ périphérique est peu utilisé et l’autre œil peut compenser.  Lorsque la vision centrale est atteinte, le glaucome est à un stade déjà très évolué.

Le handicap visuel est alors irréversible, et affecte la lecture, la conduite automobile, la marche et la vie courante.

Dans la majorité des cas, cette maladie reste asymptomatique pendant plusieurs années, et ne peut être diagnostiquée que lors d’un examen ophtalmologique de dépistage

Les traitements

Une fois le diagnostic de glaucome confirmé, plusieurs traitements sont aujourd’hui disponibles pour ralentir voire arrêter la destruction progressive du nerf optique. Par contre, ils ne permettent pas de guérir, car les lésions déjà constituées demeurent et sont irréversibles.

Votre ophtalmologiste pourra vous proposer un ou plusieurs traitements :

- sous forme de collyres, comme les prostaglandines ou les bêtabloquants, seuls ou en association.

-  du laser.  Cette intervention consiste en des impacts de laser au niveau du trabéculum, zone située dans l’angle entre l’iris et la cornée, où le liquide (humeur aqueuse) s’évacue de l’œil.  Elle se déroule sous simple anesthésie locale.  Elle peut être combinée à un traitement médicamenteux par collyres et remplacer la chirurgie dans certain cas.

-  de la chirurgie. Les techniques chirurgicales les plus récentes sont plus simples, plus sûres, et peuvent être réalisées sous anesthésie locale et en ambulatoire (séjour de quelques heures à l’hôpital ou à la clinique). Elles sont surtout indiquées lorsque le patient n’est plus bien contrôlé par les collyres, ou qu’il ne les supporte plus. 

POURQUOI AIMER LES AMANDES ?

Les amandes offrent des bienfaits naturels à chaque bouchée. On les croque, on les savoure le matin, le midi, à quatre heures, à l'apéritif, dans un yaourt, dans un plat, avant ou après une séance sportive. On les emmène au bureau, en voyage.

Manger des amandes n'aurait aucun impact sur le poids ! Il a été découvert qu'elles contiennent 20 % de calories en moins que ce que l’on pensait jusqu’à présent.

Une poignée d'amandes représente environ 65 % des besoins quotidiens en vitamines E et jusqu’à 8 % des apports journaliers recommandés en fer.  Elles sont riches en calcium et magnésium. Sources naturelles de protéines et de fibres, elles aident à soutenir le rythme infernal de notre journé 

CÔTÉ RECHERCHE, QUELS BÉNÉFICES ?

Les chercheurs ont trouvé une association inversement significative entre le fait de manger des fruits à coque, tels que les amandes, et la mortalité totale. Le risque de mortalité totale était de 20 % inférieur chez les participants qui avaient dégusté 28ng (une portion) de fruits à coque sept fois ou plus par semaine, comparativement à ceux qui n’en avaient jamais mangés.

Une nouvelle étude a conclu que les participants ayant consommé des amandes, dans le cadre d'un régime alimentaire bon pour le cœur, ont amélioré de manière significative certains facteurs associés au risque de cardiopathie. La dégustation de 30 grammes d’amandes au quotidien entraine la diminution de 3,5 % du risque de cardiopathie coronarienne.

QUAND LES CONSOMMER ?

Faites une pause vers 11h00 en grignotant quelques amandes. Une nouvelle étude a démontré que manger des amandes en milieu de matinée permettait de mieux contrôler l'appétit, d’apporter un sentiment de satiété et de réduire l'apport calorique au cours de la journée. Suite à la dégustation d'amandes (42 grammes) en milieu de matinée, les participantes ont consommé beaucoup moins de calories au déjeuner et au dîner.

N’oubliez pas l’encas de 16 heures. Le laps de temps entre le déjeuner et le dîner est, en règle générale, le plus long de la journée.  Une banane et une poignée d’amande vous permettront d’attendre jusqu’au dîner.

Dans la nature

Les amandes aiment les abeilles et elles le leur rendent bien. Les fleurs d'amandes sont leur première source naturelle de pollen une fois l'hiver terminé. Les ruches grossissent grâce aux fleurs d'amandes.

Les amandes de Californie

Les amandes de Californie sont à forte teneur en vitamine E et magnésium, avec 6 grammes de protéines et 4 grammes de fibres par portion de 30 grammes. Elles sont cultivées par 6 500 producteurs de la vallée centrale de Californie, Elle constitue, en fait, 80% de la production mondiale d'amandes.

Où les trouver ?

Dans les grandes surfaces avec la mention amandes de Californie.

MACHER MALIN,  MACHER FREEDENT

Dans le cadre de ses recommandations complémentaires pour une bonne santé dentaire, l'Union Française pour la Santé Bucco- Dentaire (UFSBD) préconise la prise d'un chewing-gum sans sucres après chaque prise alimentaire solide ou liquide au cours de la journée, en dehors des deux brossages incontournables du matin et du soir.

Mastiquer un chewing-gum sans sucres pendant 20 minutes

• aide à neutraliser les acides de la plaque dentaire,
• aide à maintenir la minéralisation de l'émail,
• aide à lutter contre la bouche sèche.

 Le chewing-gum sans sucres augmente la production de la salive. Plus la salive est stimulée, plus l'effet tampon des bicarbonates est important et empêche l'attaque acide sur les dents. La salive régule l'acidité et dépose à la surface de la dent des ions et minéraux : calcium, phosphate, fluor. Vingt minutes de mastication d'un chewing-gum sans sucres permet à la salive de renforcer la densité minérale de l'émail et d'inverser le processus de déminéralisation.

C'est à Chicago que William Wrigley Junior a créé, en 1891 à 29 ans, avec 32 dollars en poche, le groupe qui porte aujourd'hui son nom.

Atout phare : crée le premier chewing-gum sans sucres en format tablettes

Dès 1987, le groupe Wrigley propose aux français  FREEDENT le premier chewing-gum sans sucres et deux ans plus tard, en 1989, choisit de travailler avec l'Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD).  

LE BON GESTE DE BROSSAGE

Nous croyons parfois bien faire, en nous précipitant, le soir, dans la salle de bains pour nous brosser les dents après le dîner. Et bien non, nous avons tout faux.

Il est conseillé d'attendre entre 45 minutes et 1 heure pour se brosser les dents, après une exposition aux aliments acides, qui entraîne une déminéralisation importante de l'émail.

MEDICEUTICS

 L’EXPERTISE MÉDICALE AU SERVICE

DE LA COSMÉTIQUE

Notre peau ressemble aux pétales d'une rose. Fragile, agressée par le froid, le vent, les ans, elle se fane, se sèche, se déshydrate, se ride. Mediceutics a compris nos problèmes en créant des formules avec un choix rigoureux de composants, des actifs de haute concentration et des packagings high-tech.  

La dernière née de la gamme Mediceutics

LA CRÈME RICHE MORPHO-CORRECTRICE

Pour les peaux matures, sèches à très sèches et les peaux exposées aux agressions environnementales.

Ses bienfaits :  restauration, élimination des radicaux libres.  Elle  renforce et hydrate en profondeur.

Elle réconforte, nourrit et protège la peau.

J’ai testé : j’adore son onctuosité, son odeur légèrement fleurie. Un vrai soin cocooning. La nuit, elle nourrit et restructure ma peau pendant que je rêve. Le matin, à mon réveil je constate dans la glace que ma peau est souple et bien hydratée. Je la conseille à toutes les femmes qui ont envie d'une belle peau veloutée et éclatante. 

À utiliser matin et /ou soir, aussi souvent que nécessaire, sur une peau nettoyée.

50 ml PRIX PUBLIC CONSEILLÉ : 90€  

Disponible en pharmacies et sur www.mediceutics.fr

La gamme Médiceutics

NETTOYANT PRÉ-PEEL

Gel transparent, légèrement parfumé. Grâce à la présence d’acide glycolique, il exfolie en douceur, élimine les impuretés, les cellules mortes et les traces de pollution.

50 ml 40 €

HYDRATANT ESSENTIEL

Émulsion fine riche en agents hydratants et apaisants. Ce soin renforce la barrière cutanée, apaise les peaux réactives et permet de retrouver une peau d’aspect plus jeune, plus souple, plus confortable. Recommandé pour le soin des peaux fragilisées (ex. soins post opératoires de chirurgie, de dermatologie ou de médecine esthétique, après exposition solaire, après-rasage, ...).

50 ml: 57.00€

PROTECTEUR JOUR

Émulsion protectrice et revitalisante contenant un cocktail de vitamines, associé à un filtre et un écran UV (SPF 12). En véritable “armure cutanée”, ce soin lutte contre le relâchement des tissus et prévient l’apparition des taches brunes.

 50 ml: 60.00€

CORRECTION NUIT

Véritable booster cutané, il agit sur la fermeté des tissus, atténue les rides et ridules pour une peau plus jeune et plus ferme.

 50 ml 69.00€

SOIN REGARD

Soin anti-âge du contour des yeux. Il vise à corriger et prévenir les signes du vieillissement des paupières. Il cible rides et ridules en redonnant fermeté et tonicité aux tissus ; il s'adresse aux cernes colorés ; et il permet de décongestionner les paupières gonflées.

15 ml: 48.00€

LEVRES ANTI-ÂGE

Baume lèvres anti-âge. Hydrate, protège et répare les lèvres sèches et abimées. Hautement concentré en cires végétales émollientes (jojoba, mimosa, tournesol), ce baume lèvres anti-âge permet de restituer confort et douceur pour des lèvres visiblement plus jeunes et embellies. Il soulage les lèvres fragilisées (ex. sècheresse labiale, gerçures, post-injections d’acide hyaluronique, …) et les protège des agressions environnementales.

15 ml: 23.00€

LUTTER CONTRE LES POLLUTIONS INTÉRIEURES

Nous passons en moyenne 14 heures par jour dans notre maison ou notre appartement. Les pollutions intérieurs sont nombreuses : humidité, moisissures, résidus de peinture, moquettes et revêtements de sol, appareils à combustion, bougies parfumées, poils d’animaux… Ces pollutions peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé par des allergies, des irritations des voies respiratoires, des maux de tête.

Ouvrez grand vos fenêtres

Pour avoir un air sain dans une maison saine, ouvrez grand vos fenêtres hiver comme été au moins dix minutes par jour et, même lorsqu’il fait très froid. Attention, si vous avez des enfants en bas âge, ne les laissez jamais seuls, la fenêtre ouverte. Aérer diminue la pollution mais ne l’élimine pas.

Diffusez des huiles essentielles

La diffusion atmosphérique est utilisée pour purifier l’atmosphère, parfumer, désodoriser, relaxer, favoriser le sommeil, stimuler ou encore faire fuir les insectes. Cette voie ne présente pas de toxicité et n’est pas contre-indiquée en présence d’une femme enceinte ou d’enfants.

Poisson, grillade… ces délicieux plats laissent souvent des odeurs désagréables. Pour retrouver une douce odeur, versez dans un diffuseur 10 gouttes d’HE de lavande officinale et 10 gouttes d’HE de citron, diffusez pendant une vingtaine de minutes.

FLORAME

Formulée aux huiles essentielles biologiques, la gamme de senteurs d’intérieurs Florame parfumera délicatement votre maison aux subtiles senteurs de Provence.

Grâce au diffuseur électrique, les molécules aromatiques des huiles essentielles sont propulsées en fine brume sans en altérer leurs propriétés. Après la diffusion, elles sont en suspension dans l’atmosphère pour vous faire bénéficier de tous leurs bienfaits.

DIFFUSEUR BRUME ULTRASONIQUE N°3  59.95 €

 Il se fait à la fois objet de décoration grâce à ses matériaux nobles (bois foncé et bois clair). Il dispose d’un programmateur intégré pour une diffusion soit en continu soit alternée.

Conseils d’utilisation :

Vous pouvez changer d’ambiance parfumée en changeant d’huiles essentielles au gré de vos envies. Mettre peu d’huile essentielle et la renouveler régulièrement afin d’éviter qu’elle ne s’oxyde ou ne s’épaississe. Diffuser des huiles essentielles pures, de préférence de culture biologique.

Vous pouvez diffuser des compositions suivant vos envies. 

Composition Relax

Pour retrouver détente et sérénité. Son odeur douce et fine à dominance fruitée vous procurera une relaxation certaine pour passer une nuit paisible. Diffusez-la dans votre chambre ou celle de vos enfants et rêvez en toute tranquillité.

Senteur : Fruitée HE de Citron, Bergamote, Orange douce, Menthe poivrée, Ylang Ylang

Composition Respiratoire

Cet hiver, respirez grâce à la fraîcheur des huiles essentielles ! 

Senteur : Fraîche HE : Eucalyptus Globulus, Citron zeste (expressé), Lavande fine, Romarin

Composition Rééquilibrante

Cette synergie régule les états d’esprits instables et facilite le recentrage et la concentration.

Senteur : Fruitée, douce HE : Lavandin, Orange douce, Géranium

Composition Lâcher-Prise

Cette synergie d’huiles essentielles est une parfaite alliée pour se relaxer et dénouer les tensions.

Senteur : Fruitée, douce  HE : Lavandin, Orange douce, Géranium

8.05€ - 10ml chaque composition

 Quatre nouvelles senteurs subtiles, inspirées de la Provence, s’invitent dans votre intérieur

Des bouquets parfumés et parfums d’ambiance en Harmonie avec la Nature :

Fleur d’Oranger

Aux notes vertes et fraîches, cette senteur vous transporte au cœur des champs d’orangers en fleurs.

Bouquet parfumé Fleur d'Oranger 19.50 € - 80ml

Parfum d’ambiance Fleur d'Oranger 14.90 € - 100ml

Feuilles de Verveine

Aux notes citronnées et pétillantes, cette senteur vous transporte au cœur des champs de verveine.

Bouquet parfumé Feuilles de Verveine 19.50 € - 80ml

Parfum d’ambiance Feuilles de Verveine 14.90 € - 100ml

Pin en Provence

Aux notes boisées et résineuses, cette senteur vous transporte au cœur des forêts de pins en Provence.

Bouquet parfumé Pin en Provence 19.50 € - 80ml

 Parfum d’ambiance Pin en Provence 14.90 € - 100ml

Fleur d’Amandier

Aux notes douces et délicates, cette senteur vous transporte au cœur des champs d’amandiers en fleurs.

Bouquet parfumé Fleur d'Amandier 19.50 € - 80ml

Parfum d’ambiance Fleur d'Amandier 14.90 € - 100ml

Bien dormir

Notre sommeil n’est pas toujours au top. Les causes en sont nombreuses : le stress, les soucis familiaux ou professionnels, le bruit, un dîner trop arrosé, des douleurs, la prise de médicaments, un décalage horaire. Pour éviter les tranquillisants qui donnent de l’accoutumance, pensez à utiliser en premier lieu les médecines naturelles.

Pour dormir comme une marmotte, quelques règles sont à respecter :

Au moment du coucher, pour faciliter la détente de l’organisme, pratiquer, une activité relaxante comme la lecture, l’écoute musicale, des exercices de respiration, de la méditation, du yoga...

Pour éviter les nuits blanches, choisissez un bon lit confortable dans une pièce non surchauffée  (18 °) et sans poste de télévision.

Endormez-vous avec de jolies pensées roses.

Le soir, un dîner léger est préférable.

Ne prenez pas de thé,de café en fin d’après-midi.  Préférez les aliments riches en mélatonine comme l’avoine l’orge, le riz, la banane, le gingembre, les noisettes et les pommes de terre.

 Les plantes peuvent vous aider à retrouver votre sommeil. Elles n’entraînent pas de risque d’accoutumance ni de dépendance, ni de somnolence. La mélisse fait partie de ces plantes.

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Spécialiste des plantes et des composants d’origine naturelle, Naturactive propose Sériane Nuit, une formule à base d’extrait de Mélisse qui facilite l’endormissement et contribue à améliorer la qualité du sommeil.

• L’extrait de Mélisse est connu pour ses propriétés relaxantes ce qui explique son intérêt en cas de sommeil perturbé, notamment en période de stress.

• L’alpha-casozépine est une substance brevetée, issue d’un hydrolysat de protéines du lait. Ce composant d’origine 100 % naturelle est le résultat de plus de 10 ans de recherche.

• Le magnésium marin et la vitamine B6 participent au bon fonctionnement du système nerveux et au maintien des fonctions psychologiques normales.

• Le zinc contribue au maintien des fonctions cognitives (vigilance, concentration, apprentissage, mémorisation...).

En pharmacie

Sériane Nuit

Complément alimentaire Boîte de 30 gélules - prix: 11 €.

Le Guide des Aliments contre les idées reçues

Sylvain Duval, Le cherche Midi

272 pages, 17,90 €

Que manger pour préserver notre santé sans grossir ? Pouvons-nous faire confiance aux promesses marketing ? Quels aliments choisir lorsque l’on fait ses courses ?

Ce guide abécédaire démêle le vrai du faux et les idées reçues.

Le pain est un sucre lent Faux

L'ananas est un brûle-graisses. Faux

L'auteur analyse les aliments, les modes de cuisson.

Banane, barbecue, canneberge, charcuterie, huiles, micro-ondes, produits laitiers, végétaline, viennoiseries…

Exemples : 

AVOCAT

L’avocat est gras et trop calorique

IDÉE REÇUE

Il contient de bonnes graisses car elles sont non raffinées. Ce sont des graisses mono-insaturées accompagnées de fibres, de vitamines B5, essentielle pour la peau et le métabolisme énergétique. Il contient également des sels minéraux, des phytostérols et des antioxydants…

CÉRÉALES AU PETIT DÉJEUNER

Un trésor de bienfaits

NON

La plupart des céréales destinées aux enfants sont pires que des bonbons, plus grasses et avec un index glycémique supérieur…

POIREAU

Le poireau est diurétique

OUI

Le poireau est pauvre en sodium et riche en potassium. Mais il contient en plus des fibres solubles douces, des fructosantes, des glucides diurétiques…

 SI VOUS AIMEZ LES CHATS, ALLEZ VITE SUR LE BLOG  

CHATSFLEURS. canalblog.com

TOUT SAVOIR SUR LA MALADIE CŒLIAQUE,

L' ALLERGIE OU L' HYPERSENSIBILITE AU GLUTEN

Qu’est ce que la Maladie Cœliaque ?

La Maladie Cœliaque (MC) est une pathologie inflammatoire chronique auto-immune de l’intestin causée par un antigène alimentaire, la gliadine du gluten.

Chez ces personnes, le gluten provoque une réaction immunitaire anormale à l’origine d’une inflammation de l’intestin qui entraîne une destruction progressive des villosités de l’intestin grêle. Cette atrophie a comme effet une mauvaise absorption  du fer,  du calcium, des vitamines A, D, E et  de l’acide folique (vitamine B9, à l’origine de symptômes

Qui est concerné ?

Toutes les tranches d’âge, enfants et adultes. Elle est diagnostiquée, dans 20 % des cas, après 60 ans.

Par ailleurs, on estime que 80 % des sujets atteints ne sont pas diagnostiqués du fait de symptômes mineurs.

La maladie cœliaque n’est pas une allergie ou une hypersensibilité au gluten et au blé

Dans l’allergie au blé, il n’existe pas d’atrophie villositaire intestinale. La réaction de l’organisme est immédiate et peut se manifester par une éruption cutanée, un œdème de Quincke couplé à l’effort ou un choc anaphylactique dans les formes les plus graves.

Dans l’hypersensibilité au gluten, iI n’existe pas d’atrophie villositaire intestinale. Les symptômes sont évocateurs de troubles fonctionnels digestifs (douleurs abdominales, alternance diarrhée-constipation, ballonnement abdominal) chez des sujets qui se trouvent améliorés par le régime sans gluten.

Comment la diagnostiquer ?

Deux examens de référence et surtout pas d’auto-prescription d’un régime sans gluten

En cas de signes cliniques faisant suspecter une maladie cœliaque, un test sanguin est réalisé pour rechercher des anticorps produits au cours de la maladie : dosage des anticorps antitransglutaminase de type IgA + dosage pondéral des IgA géniques.

Lorsque ces tests sont positifs, le patient est orienté vers un médecin spécialiste afin de réaliser une biopsie de l’intestin grêle (lors d'une gastroscopie) pour mettre en évidence une atrophie villositaire.

Ne pas débuter un régime sans gluten avant de connaître le diagnostic de la maladie coeliaque

Avant de commencer un régime sans gluten, il est impératif de savoir si l’on est atteint d’une véritable maladie cœliaque, avec des anticorps positifs et une confirmation par biopsie, ou si l’on souffre d’une hypersensibilité au gluten.

En effet, pour les malades atteints de troubles fonctionnels, il n’y a pas de réel danger à consommer du gluten ou à faire des erreurs de régime sans gluten.

Pour les malades cœliaques il en va autrement : les erreurs du régime sans gluten entraînent des complications à long terme comme la déminéralisation des os, le développement d’autres maladies auto- immunes, voire de cancers.

Une association : L’AFDIAG (Association française des intolérants au gluten)  aide les patients atteints de maladie coeliaque et soutient la recherche. www.afdiag.fr 

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Un ventre plat

Lorsque votre intestin ne supporte pas un aliment, il exprime son mécontentement par des ballonnements ou par des productions de gaz intestinaux (flatulences). Résultat : votre ventre gonfle et votre moral baisse.

Conseils fleurs de santé

Manger calmement, sans stress et mastiquer longuement vos aliments.

Ne mâcher pas de chewing-gum tout au long de la journée.

Privilégier les herbes aromatiques  basilic, estragon, menthe, coriandre., gingembre…

Enlever la peau et les pépins des tomates.

Attention aux haricots secs et oignons.  Si vous aimez les haricots secs, mettre dans l’eau d’une cuisson une cuillère de bicarbonate de soude

Cuir le chou en 2 fois, jeter la première eau de cuisson et ajouter une pomme crue à votre deuxième eau.

Attention aux boissons gazeuses (eaux, sodas, bières) qui font gonfler le ventre.

Eviter les aliments contenant des levures (pain, viennoiseries, fromages).

L’homéopathie, un bon soulagement 

Pour les ballonnements, Carbo vegetabilis9 CH, 5 granules à la demande.

En cas de flatulences au dessus de nombril, améliorées par le renvoi, Colocynthis 9 CH, 5 granules à prendre en cas de spasmes ou de douleurs violentes.

Produits

Gastrocynésine  (Boiron) 6,10 €.

Des plantes efficaces

Pour évitez  gaz,  flatulences, buvez une infusion d’anis vert, de carvi et de fenouil 1 heure après chaque repas.

Prenez une infusion de basilic frais de votre jardin après les repas.

En cas de gaz douloureux, préférer une tisane de mélisse bio.

Des huiles essentielles apaisantes

Vous avez le choix entre deux huiles essentielles (HE) : Estragon ou Laurier Noble

En cas de ballonnement, mettre 1 goutte  d’HE de votre choix sur une boulette de pain ou un comprimé neutre ou un petit sucre, à  prendre au milieu du repas.

Massez votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d’une montre avec 2 gouttes d’HE de votre choix, diluées dans une noisette de votre lait corps ou d’une huile végétale.

Produit

Puressentiel maux de ventre, massage aux 15 huiles essentielles, 15 euros

 Le charbon et l’argile peuvent vous aider

Faites des cures

Elusanes Charbon Naturactive (30 gélules ) 7 euros, Elusanes Kaolin Naturactive (60 gélules) 12 euros. Argile verte charbon (80 gélules) (herboristerie du Palais Royal) 11,90 euros.